Comment prendre soin de soi

- Commencez votre journée avec un sourire. Réservez quelques minutes chaque matin pour vous rappeler les choses dont vous êtes reconnaissant.
- Profitez de 15 minutes de soleil. Faites une promenade ou peut-être une course rapide. Arrêtez-vous pour apprécier la nature qui vous entoure. N’oubliez pas votre crème solaire.🌞
- Assurez-vous de faire au moins une chose par jour juste parce que cela vous rend heureux.
- Célébrez vos réussites, qu’elles soient petites ou grandes. Notez-les.
- Arrêtez les comparaisons. Appréciez les choses qui vous rendent différent. Apprenez à aimer vos particularités.
- L’impact du sommeil sur l’humeur et le bien-être mental est profond. Ne lésinez pas sur une bonne nuit de sommeil.
- Faites du self-care une habitude. Alors, n’oubliez pas de vous entraîner.😊
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