Vous avez le blues du lundi... encore une fois ? Transformez cette déprime du lundi en motivation du lundi grâce à ces suggestions pratiques. Agissez dès aujourd'hui pour améliorer l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée dès lundi prochain !
Lire plusVous avez le blues du lundi... encore une fois ? Transformez cette déprime du lundi en motivation du lundi grâce à ces suggestions pratiques. Agissez dès aujourd'hui pour améliorer l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée dès lundi prochain !
Lire plus
Les temps qui changent appellent des besoins qui changent.
Les affaires ne sont pas comme d'habitude, les restrictions sont omniprésentes et l'incertitude est constante.
Voici quelques éléments clés du programme Self-Care pour vous aider à démarrer
Réservez 30 minutes par jour pour vos inquiétudes :
Lorsque vous vous inquiétez en dehors de ce laps de temps, rappelez vous que vous le ferez plus tard. Cela entraîne votre cerveau à s’inquiéter moins souvent, et de façon plus réfléchie.
Commencez votre journée avec un sourire.
Réservez quelques minutes chaque matin pour vous rappeler les choses dont vous êtes reconnaissant.